你好,你现在的情况可能是腰臀部慢性软组织损伤(劳损)引起。可给予理疗,推拿、按摩,针灸、针刀,银质针,内热针,注射等治疗特别推荐针刀治疗。
平时避免久坐久站,多做运动如:做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。