健康指导:你好,饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,饮食以清淡为主,如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品,少吃凉的食物,日常生活要有规律,最主要的还是心理要调节好,保持心态平和,不要生闷气,调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健等。