脑供血不足怎样锻炼

你好,心脑血管供血不足,最好最一些运动量小的运动,不要做对身体负荷量大的运动.脑供血不足类是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍.脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关.脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足,引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病.整天昏昏沉沉地睡,不是过度疲劳所致,而是脑供血不足的先兆征象.也有的人表现为失眠,有的人性格有些变化,如孤癖,沉默寡言或表情淡漠,有的为多语急躁；

有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退,甚至丧失了正常的判断力,这些都与脑供血不足有关.治疗方法可分为直接改善脑心供血不足和能量代谢的对症治疗,和阻止动脉硬化进展和消除狭窄闭塞血管的病因治疗.改善脑心供血要合理控制血压,选择使用各类血管扩张剂,改善微循环和红细胞,血小板聚集性的药物.避免进食过多动物性脂肪,提倡饮食清淡,多食水果,蔬菜,豆类和豆制品.劳逸结合,情绪愉快,注意休息,保证睡眠,不吸烟,不喝酒.参加适量体育锻炼：散步,做操,打太极拳等。