你好,根据你的叙述这种情况常见于血小板低或者局部炎症所致。保持局部清洁卫生。建议多喝水,口服牙周宁片,云南白药胶囊治疗。
及时到医院进一步检查确诊,诊断明确后对症治疗。以上是对“牙龈出血已经有一年多了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!