健康指导:您好,根据你的描述这些可能是体质虚弱的表现。建议调理的时候饮食清淡多样营养为主,多搭配山药,南瓜,胡萝卜,红薯,韭菜等强体利于疾病的食物,每天多喝水,每天多运动,保证睡眠充足,保证大便通常,长期坚持对你有帮助。