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患者提问
蛋白质高的食物,我想知道蛋白质高的食物有哪些?
我之前去检查的时候,医生说让我生活中注意增加蛋白质的摄入,我想知道蛋白质高的食物有哪些?
提问时间:2020-10-16 13:47
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
蛋白质分为植物蛋白与动物蛋白:植物蛋白含量较高的食物有葵花籽、花生、芝麻、黑豆、黄豆、腰果等;动物蛋白含量较为丰富的食物有鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等食物。
一般可以根据自己的选择进行补充。
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