你所说的这些不适是机体感染病菌造成的炎症表现,炎症越重,恢复越慢。指导意见应该在医生的指导下进行合理地治疗,同时应该多补水,规律作息,避免熬夜劳累受凉,饮食生活规律有序,调整好心态,养成良好的习惯,积极的调整,促进恢复正常。