问题分析:根据你的描述,你应该是腰肌损伤了,一般的腰肌锻炼的少,如果不注意就是容易造成腰肌的扭伤。意见建议:建议你不要紧张和担心,需要积极的进行检查,排除骨头的问题,就是可以外用红花油等活性药物,限制活动,口服芬必得药物,注意没有明确诊断时候不能够吃。