你这样应和休息不好营养不足,神经性异常,保养异常有关系,应注意合理的休息多喝汤忌辛辣的食物可以适当的运动一下保证睡眠,有无异常的睡眠不好过度的劳累,缺乏维生素等引起的问题,注意休息一下,可用防风通圣丸等