健康指导:建议用怀山药,大枣,黑米,枸杞,黑芝麻,黄豆熬粥,可以养气补血,疲劳乏力,精力不足,面色萎黄。然后调整饮食忌辛辣油腻的食物,以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主,多吃新鲜的富含维生素E的蔬菜、水果和薯类的食物。