时间短一般是因为男性龟头过于敏感造成的,大多数与男性包皮过长有关,切除过长的包皮可以一定程度上提高性爱的时间。还可以使用带有延时作用的避孕套,这样可以降低龟头的敏感性。
日常生活中可以多做深蹲和缩肛运动,多进食高蛋白以及富含锌硒的食物,以提高性功能,必要时还可以外用延时药物,但是应当在医生的指导下进行。