心理障碍自己怎么克服

精神病的治疗方法有药物治疗、心理治疗和物理治疗三种方式。药物治疗适用于大部分的患者;理治疗适用于较轻的患者;物理治疗适用于病情比较严重的患者。

克服坐飞机恐惧症通常采用系统脱敏法：反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现。

缓解病症可以出门回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后就会觉得心里舒服多了。或者将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，也能得到解脱。希望通过心理调节，能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

精神病的处理方法要以不同种类精神病来确定。重性精神疾病以药物治疗为主，恢复期辅助心理治疗改善社会功能。神经官能症更多的是药物治疗配合心理治疗，而性心理障碍没有特效的药物，更多的是采用心理治疗的方式。

心理治疗：心理治疗是治疗该病的重要方法，常用的有：行为治疗包括系统脱敏疗法、暴露疗法等，为治疗特定恐怖症最重要的方法；认知行为治疗认知行为疗法是治疗恐怖症的首选方法；社交技能训练；严重者在医生指导下进行药物治疗。

轻微厌食症可以适当调节生活方式，多做户外运动，关注愉悦、欢快的作品和擅长的特长、兴趣爱好等。对影响心境的事物适当进行冷处理，然后再进行针对性解决或顺应，转移注意力，到正规医疗机构进行检查治疗和用药，调节脾胃和情绪，积极乐观地学会由单一层面看问题转变至学会双向看问题、尤其是正面、积极地看问题，避免总是负面的对待。

长期处于一个焦虑的状态或者是高压的状态的话，这样的话会使大脑或者是说心理产生一定的一个疾病，比如说精分或者是说抑郁症。还有一个就是说你要学会怎样去做一些释放压力的事情，或者是学会去自我减压。

幻想恐惧症是心态的问题导致的，有失眠症的问题，也有心理压力的问题。因为在长期的睡眠不好的情况下，就容易有一些胡思乱想的情况，现代药物并不能完全治疗精神疾病，可以去看看心理医生，放松心态，听从医嘱服用些辅助睡眠的药物。

要及时到当地的正规的医院接受专业的诊治，不仅影响病人的身体健康，而且还会不利于家庭的和谐，使得家庭破裂，有时还会做出伤人的举动。对于躁狂症的治疗可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式，不要忽视其危害。家属要安排好病人的饮食起居，多吃清淡，禁食刺激性食物，切莫饮酒。保证良好的睡眠。

抑郁症是一种常见的精神心理疾病，对于这个疾病轻度的甚至会自愈，但如果是中度的需要及时进行干预，可以通过心理治疗，药物应用进行联合治疗。抑郁症为常见精神科疾病之一，属于慢性病。但多数经过系统抗抑郁治疗后可恢复正常生活、学习及工作，达到临床痊愈。