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患者提问
晚上总想吃东西
晚上睡觉之前,总想吃东西怎么办。但是晚上吃东西不仅会长胖,而且对身体不好。
提问时间:2020-01-26 00:06
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你要是运动减肥效果不明显,我估计你就是饭量比较大,指导意见运动量再大也抵消不了摄入的热量,你适当控制饭量,再坚持运动。
靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食
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