问题分析:你好,根据您所说的情况,类似雌激素作用的食物还是不少的,适当多食用可有一定补充雌激素的作用。意见建议:建议可经常吃些豆制品,如豆腐、豆浆等,还有牛奶、葡萄、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、枸杞子、黑米、黑豆、玉米等。