问题分析:月经发黑就是属于月经不调的一种,不宜吃辛辣生冷等刺激性食物,平时要多喝白水,保持大便通畅。月经之前可以吃一些新鲜水果和蔬菜,意见建议:但不要吃葱蒜韭姜等刺激食物。
可以多吃蛋白质食物,牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、羊肉等。