病情分析: 你好!色斑和雀斑等色素沉着的出现是因为皮肤下有能够产生黑色素的黑色体细胞存在。意见建议:每天要保证充足的睡眠,劳累会导致皮肤紧张疲倦,血液偏酸,新陈代谢减缓,那时皮肤将无法取得充足的养分;
角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。建议你可以每天吃一片维生素C和维生素E,大量的维生素c可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态,可达到祛斑的作用。
希望我的回答对你有帮助!