速看 我怀孕一个月应该注意吃什么食物
怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期,心脏大脑眼睛都是在这个时期分裂形成的,所以此时必须加强营养,多吃富含蛋白质的食物特别是鱼,海水鱼对孩子的大脑很有好处,此外奶类豆腐蘑菇木耳等也很好.如果反应很厉害也要坚持吃东西,吐了再找东西吃下去,若我说的那些东西吃不下去那就想吃啥就吃啥,只要能吃就好.做母亲是需要毅力的.保持愉悦的心情对胎儿很重要,不妨多听听音乐,到户外散散步等,但前三个月要注意行动要轻,并避免受到惊吓,不去看不悦目的东西指导意见1.0.4G的叶酸片,在怀孕的前面三个月是一定要吃的2.蔬菜水果,以及有营养的东西都要多吃3.怀孕的前三个月是胎儿脑发育的时期,比如核桃,花生等等坚果类食物都可以吃4.火腿肠,辣椒,豆腐这类要经过加工的食物最好别吃了