您的情况要注意是否有股骨头的问题。
1、可考虑去医院检查一下髋部的核磁,以明确诊断指导治疗。
2、可考虑请中医大夫看看,请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用血府逐瘀汤、当归芍药散、归脾汤加减调治。
3、注意运动活动要适量,避免再度损伤。