病情分析:你所说的这种情况是不注意用眼卫生造成的,关键在于自己的调整。意见建议:应该避免长时间过度用眼,适当地远眺,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,保持健康的视力,减少不适的出现。