月子期间多吃一些富含丰富纤维的炒菜,比如香菇,胡萝卜,西红柿炒蛋,藕片,在吃炒菜的时候要将菜做的软烂一些,软一点的食物不会对牙齿造成伤害,同时还照顾到了产后肠胃功能紊乱的因素,促进产妇对营养的吸收,而且软烂好消化的食物对排便也有利。