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患者提问
能改善睡眠的保健品有哪些?脑清新效果怎么样?
提问时间:2020-04-26 01:58
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
如果睡眠质量不好也不必吃一些保健品,没有多大作用,可以通过调整生活规律看看,比如早睡早起,睡前适当地运动,睡前避免喝浓茶咖啡,可以喝一杯牛奶,有助于睡眠,可以适当的口服点安神补脑液调理一下
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