你好，针对你的失眠，俗话说，心静则眠安。通常情况下，失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。
失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越控制越想，越想越控制，并形成了恶性循环。
所以希望在睡觉时尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切私心杂念，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢让自己安然入睡。
如果存在长期严重失眠的话，可以睡前临时服用一到两片镇静安眠药（例如舒乐安定或者佳乐定等）来帮助入睡，但是最好不要长期大量服用。
病情分析：
你好，这个情况不是在经期出现出血的情况考虑是有阴道炎症或者是宫颈糜烂接触性出血的情况的。你越是刺激当然是越容易出血的一个情况的。
指导意见：
这个情况的话要注意去妇科检查一下对症治疗的。一般阴道炎的话就采取一个栓剂配合洗剂治疗。而糜烂的话多用消糜栓配合聚维酮碘冲洗阴道治疗的。如果三度宫颈糜烂的话建议手术治疗的。
病情分析：
你好，胳膊上有白色小斑，有时瘙痒，初期很有可能是毛囊炎引起的。
指导意见：
你好，根据你描述的情况，很有可能是毛囊炎引起的，可以用复方派瑞松软膏治疗，平时尽量清淡饮食。
以上是对“胳膊有时痒有小白斑块”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，你的这种情况是不会感染破伤风的。破伤风杆菌属于厌氧菌，破伤风主要发生于外伤的伤口，尤其是小而深的伤口或面积较大渗出较多的伤口，因为这样的伤口内容易出现缺氧状态，有利于破伤风杆菌的存活繁殖。
指导意见：
你做埋线手术是在无菌环境下进行的，所用器械、敷料也都是无菌的，所以不存在破伤风杆菌。你虽然吹了风，但也没有利于破伤风杆菌生长繁殖的厌氧环境，所以是不会感染破伤风的，也无需注射破伤风抗毒素。
病情分析：
您好，根据您所说的情况，属于肾虚，阳气不足，经络不通引起的。
指导意见：
建议您去找中医看看，吃吃中药，调理调理；同时注意保暖；适当运动；作息规律，不要熬夜；祝您早日恢复健康。
以上是对“腰部发硬不灵活小腿发凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
外阴出现大疙瘩应该是前庭大腺囊肿，不要过分紧张，建议你不要吃辛辣刺激性的食物。如果疼痛厉害，是可以进行手术治疗的。平时注意外阴清洁，定期清洗。
白癜风患者的日常自我维护1、发现白癜风后要尽快到医院检查确诊，争取早期治疗。病程短、面积小白斑，治疗效果相对较好，不少病人可以基本上恢复健康。2、生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。3、适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。4、避免皮肤外伤，以免发生同形反应。5、不可用刺激性强的化妆品和外用药。6、较好采用、中西药结合、饮食、精神疗法等综合疗法治疗。7、有一点很重要，就是患者应积极配合医生，持之以恒，坚持治疗。
以上是对“避免得白癜风的方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，刚刚被砸中的24小时之内。一定要用冰块去敷，这样就能够减轻水肿，过了24小时以后一定要用热水袋去敷，然后贴云南白药膏就可以了
指导意见：
你好，刚刚被砸中的24小时之内，一定要用冰块去敷，这样就能够减轻水肿，过了24小时以后一定要用热水袋去敷，然后贴云南白药膏就可以了。而且一个星期之内要尽量的少活动，避免二次损伤。
病情分析：
你好，艾滋病是有可能引起发热，胸痛、咳嗽等，但是这些症状有很多原因引起，如肺部感染。
指导意见：
建议你的症状不能确定是否艾滋病，如果有高危行为最好进行相应检查。
以上是对“艾滋病的早期症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
从临床上看，指甲上有白点或白斑可能有3种原因，一是如经常有肚子痛症状，可能是有蛔虫。二是消化功能不好。三是体内缺乏某种微量元素。
指导意见：
因此建议先到正规医院检查后再对症治疗。 指甲上白点太多为神经衰弱的征照,黄色细点则是消化系统的疾病,指甲上起小细粒则是药物中毒或是体内有寄生虫.
以上是对“指甲上有白点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
查电解质挂号什么科就可以的。内科、儿科、外科等。孩子就挂号儿科吧。
指导意见：
1、把舌头的照片发一张过来。
2、把身体不舒服不正常的表现说说。
