目前的症状特点要警惕胆囊炎,建议检查一下肝胆超声,根据具体的检查结果进行综合判断,平时饮食方面适当的控制,尤其是控制油腻食物,油炸食品的摄入,晚餐适当的控制进食量,晚餐尽量不吃羊肉,牛肉等含脂肪高的食物,所以目前可以根据具体的实际情况,调整自己的生活方式,避免劳累,避免熬夜,适当的参加体育锻炼,促进胃肠道的蠕动功能调理。