您好在大量运动之后,人体除了通过皮肤和呼吸道呼出水分之外,同时也有盐分从汗腺内排出体外的,所以和一些淡盐水是一定的益处的。
建议您可以运动前或者后,饮用一些淡盐水,在维持人体水电解平衡上是有好处的,是有益于人体健康的,祝您生活愉快。