中医可以对焦虑症进行有效的调整。可以调节情绪和自我控制。转移注意力,排除杂念。学会正确处理各种事件的方法,增强心理防御能力,培养广泛的兴趣,使心情开朗。
保证充足的睡眠建议多吃蔬菜水果,补充维生素,每天进行体育锻炼。