病情分析:平板支撑是不会让你的赘肉消失的,真正燃烧脂肪的是有氧运动,而平板支撑不属于有氧运动。指导意见:减肚子希望你从控制饮食和加强腹部运动这方面入手,食用健康、能量小、脂肪少的食物,避免长期久坐情况,饮食后不要立即坐或睡,做腹部按摩,促进肠道蠕动促进肠道蠕动,运动方面仰卧起坐、转呼啦圈