饮食注意,清淡按时吃饭就可以,饮食七八饱,多加活动,就可以,油炸油腻,辛辣刺激的少吃就可以了,水果放在两餐之间吃,吃柚子,弥胡桃,橙子,柚子,苹果,可以吃些强化食品如强化铁盐,强化铁酱油,药物的话可以吃些硫酸亚铁,可以吃点维生素C含量高的食物帮助铁的吸收。