你好,造成睡眠障碍的因素很多,主要包括环境因素,行为因素,疾病因素,精神因素,年龄因素等。建议
1.你白天参加户外有氧运动,亲近大自然,增强体质同时缓解精神压力。
2.平时保持积极乐观的良好心态。
3.睡前精神放松,避免看一些刺激性视频,也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠,不想失眠的事情。
4.养成良好的作息习惯。
5.睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品,两个小时不要进餐。另外注意膳食营养平衡。如果有必要,睡前热水泡脚喝一杯热牛奶,或者服用安神补脑的药物。
病情分析:
您好,看了叙述,愈合了十几天的伤口有点血,发痒,这个情况可能有发炎了。
指导意见:
去看一下普外科,医生当面检查一下,如果是炎症,可做个清创处理。
病情分析:
你好,是可以吹的,没有问题,不要相信迷信的说法
指导意见:
正常喝就是可以的,药效是不会有任何改变的、
以上是对“熬中药能用嘴吹锅里的蒸汽吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,蛋白质每日摄入量要控制好。对于消瘦、体力劳动者、年迈者适当放宽。蛋白质以牛奶和鸡蛋为主,可适量食用河鱼,也可适量食用瘦肉、禽肉,但建议切块,煮沸让嘌呤溶于水,然后去汤再吃。对含有高嘌呤的食物如动物内脏和海产品,需减少摄取或禁止食用。
病情分析:
腿上长疮,由湿疹感染引起湿疹的治疗是多方面的,湿疹是皮肤病的易反复病,单靠普通药物治愈是比较困难的,应该选择专业性的药物,并且和生活饮食相结合起来。
指导意见:
物现在大多是西药,药物成分里面含有一定的激素,一般不宜长时间使用,可以少量的用,但是时间不宜超过2周。外用纯中草药提取物乳膏是治疗湿疹的首选,不会产生任何毒副作用以及药物依赖性。日常注意:生活饮食要有规律,饮食一定清淡,诱导湿疹的食物尽量少进。以免发的厉害。像海鲜、辛辣、牛羊肉等
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病情分析:
高血压是需要长期服用药物控制治疗的,另外注意日常的饮食起居也是非常重要的,低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动.最好选择缓释片控制血压、血压更平稳.
指导意见:
如果你是血压持续一整天高,那就要用长效降压药(硝苯地平缓释片、蒙诺等),如果是在规定的时间里,一时性的的增高,那就用短效降压药(心痛定、卡托普利等)。平时要多吃水果蔬菜,例如西红柿,芹菜,木耳,荠菜等,养成每天清晨空腹一杯凉白开的好习惯,可经常按摩颈部的桥弓穴和耳背的降压沟,保持心情舒畅也是很重要的
病情分析:
您好,请给予详细的病情介绍,我会尽力为你解答的
指导意见:
您好,请给予详细的病情介绍,我会尽力为你解答的
病情分析:
这是精神紧张后容易出现的神经功能紊乱的症状的,这需要调理神经功能的
指导意见:
多吃维生素的食物,不要吃生冷辛辣海鲜的东西,多喝水,思想放松有利于恢复的
以上是对“从出生到现在,会不自觉尿一点”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
经期腰痛被认为是生理性疼痛,不需要特别治疗。不过也要看疼痛程度,如果严重,考虑是有妇科疾病引起的可能。
指导意见:
可以适当参加劳动和运动,但要注意休息。疼痛发作时可对症处理,长期不能缓解的,可作适当的中医辨证调理。
以上是对“来月经为何腰痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,总生病的孩子可以多吃海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品,因为此类食品都富含锌。锌是人体内很多重要酶的构成成分,对生命活动有催化作用,促进孩子生长发育与机体组织再生,并帮助孩子提高自身免疫力,并参与维生素A的代谢。
哮喘,是指有外在或内在过敏原或非过敏原因素,通过神经,体液导致气管痉挛的变态反应疾病,中医称“哮证,喘证.治疗本病宜辨症施治,实者用温宣,清肃,化痰,降气法;虚者用补肺,纳肾,益气,养阴法,驱邪扶正,多能治愈.