问题分析:你好,白虾营养价值极高具有一定的的催奶作用,还可以可以食用豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。意见建议:可以根据自己口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。
平时多吃丝瓜、花生、豆腐、黑芝麻、木瓜、豌豆。