我的孩子每天晚饭吃个鸡蛋好不好？

病情分析： 您好。鸡蛋是人类常食用的食品之一，它的营养丰富全面，蛋白含有丰富的蛋白质，还有核黄素、生物素，钙、磷、铁等微量物质。

蛋黄含有丰富的卵磷脂、脂肪、维生素a、维生素d、并且富含铁、钙、磷、硫等矿物质。意见建议：鸡蛋的营养价值仅次于母乳，对修复人体组织形成新的组织，消耗能量，和参与复杂的新陈代谢过程，都起着重要的作用，被十岁的您的孩子来说，正是生长发育的好时候，有健脑和安神的作用。

每天早晚各吃一个鸡蛋，是很有好处的。