健康指导:你好,叶酸什么时候吃都可以,为了更好的吸收和减少胃肠不舒服的症状,最好是在饭后服用,你早上吃也可以,也晚上吃也可以。
建议牛奶可以在睡前喝,这样有助于睡眠。另外在怀孕早期的时候还是需要多注意自己平时的饮食均衡的,荤素搭配的,也要多注意休息的,怀孕早期的时候也要多注意吃些水果和蔬菜,尤其是绿叶蔬菜里面含有叶酸也是比较多的。