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患者提问
请问什么运动可以增加骨密度?
您好,我每周坚持四五次快步走,每次约三十分钟,同事说只有跑步才能增加骨密度,走路根本不管用,请问哪些运动能增加骨密度呢?
提问时间:2020-04-22 17:37
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
您好,增加骨密度可以通过高钙食物和适当运动来实现的。指导意见根据你的描述跑步和散步都有增加骨密度的作用,另外可以做投掷,举重类运动。
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