经期可以吃芡实莲子红枣煲糖水

病情分析： 您好，芡实具有补脾益气，红枣健脾和胃调中的作用，莲子清心火作用，煮成粥类食物，具有补气养血的作用的。意见建议：

1、经期由于失血引起的气血亏虚的情况发生，所以是可以用补气益血的粥类食物的，而且有很好作用的。

2、可以改善头晕等身体不适的情况。

3、这种粥类是比较平和的，可以应用，不必担心。希望我的回答，对您有一定帮助，祝早日康复。