可以适当做一切力所能及的活动。最简单有效的活动是蹲下站起来,反复几次,才能有利于加快静脉血液回流,降低静脉压。可以在一边工作,一边弯曲和伸展腿部,持续10分钟的每一天,做1~2倍,可以起到防止行动下肢静脉曲张。
穿弹力袜或弹力绷带,绷带,不要一直坐着,经常的站立活动,每天做锻炼,跑步,活动身体,注意平时的睡眠质量。