妊娠期间,不要剧烈的运动,可以采用一些缓慢的动作,比如说,手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,,另外也可以多喝水,尽量多吃蔬菜瓜果,不要吃肥肉,另外孕妇应该多休息休息,不要刻意的瘦手臂。