一般情况下,女性产后贫血多是由于慢性失血或营养不良引起的,以缺铁性贫血最为多见。如果是轻度贫血(血红蛋白在90-110之间),可以通过饮食调理,平时多吃些瘦肉,血块,黑木耳,动物肝脏等含铁丰富的食物。
多吃红枣,花生,核桃等。如果是中重度贫血,在饮食调理的基础上需要适当的服用铁剂治疗。红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品,将它们互相搭配,就成了很好的补血食疗方。