问题分析:据你所述考虑为消化不良伴有便秘,表现为腹胀,大便干结,排便费力等。意见建议:建议你首先改变自己的生活习惯及饮食结构,生活规律 ,多饮水,多食用新鲜的蔬菜水果,粗粮或富含纤维食物,避免食用辛辣刺激性食物及加工精细的食物,养成良好的排便习惯,多参加体育锻炼。