一般来说,各种类型的人都是适合喝纯牛奶的。除了有特殊疾病不能喝的,但具体情况因人而异。如果你喝了之后感觉肠胃不适,出现了拉肚子等问题,就不要喝了。
晚上喝一杯纯牛奶,可以帮助你更快进入睡眠状态,睡得更香。