请问什么时候做运动是最好的，做哪些运动，平时多吃什

指导意见：从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质’;`2

扁桃体炎是由于细菌及分泌物积存于扁桃体窝导致的。而这些积存的细菌不断分泌毒素，并经过腺窝周围的血管网传播到全身。一般治疗增强体质和免疫力，急性扁桃体炎要充分治疗。在临床上我用慢严舒柠颗粒治疗扁桃体炎效果不错，在加上消炎药，比如；阿莫西林等。平时多喝板蓝根水，能起到预防作用。 指导意见 早晚用淡盐水漱口，以能感到微咸为宜。也有专门针对慢性扁桃体炎的漱口液，对预防慢性扁桃体炎的反复发作特别好。对于扁桃体反复发炎的，最好的治疗方法就是做扁桃体切除手术，术后就不会再发

病情分析： 你好，你的提问应该清楚一些，这样更好的解答，这个指标前提还是之前是否有发烧？很重要的一个因素，目前白细胞指标正常，超敏c反应蛋白指标升高，考虑最大的可能是有之前细菌感染导致的，是否有症状？

问题分析：你这是失眠的现象，晚上休息不好，白天精神就不佳1睡前不要进行紧张的脑力劳动，也要避免剧烈的运动或体力劳动，取而代之的应该是在户外散步。2睡前保持情绪稳定。睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧，不宜将忧愁焦虑的事带进卧房3睡前梳梳头，能使头皮发热，疏通头皮下的血液，起到保护头皮的作用，并且促进入睡。意见建议：或者睡前用热水泡脚，睡前半小时喝杯热牛奶。希望可以帮到你

问题分析：您好，考虑是肩周炎引起的，是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。意见建议：建议您可以采取热敷或理疗,以消炎,退肿和止痛，或者采用肩部手法推拿与按摩,以舒筋活血,松解粘连,也有用拔火罐及针灸等疗法，如果疼痛比较严重的话可以尊医嘱用确炎舒松药液或醋酸考的松药液封闭治疗,有立竿见影功效。

病情分析：意见建议：大便次数增加，是不是最近大便是稀便，说明可能有肠炎，如果大便正常，可能是最近吃的蔬菜多，水果多，膳食纤维多会排便多

指导意见：你好，根据你的描述考虑是急性肠炎引起的，主要表现为腹部不适，腹胀，腹痛，腹泻，大便不成型，脓血便等症状，建议平时注意饮食，禁食辛辣油腻食物，多饮水，避免受凉，戒烟戒酒，可以口服左氧氟沙星和吡哌酸治疗。

你好考虑是腰肌劳损，肌肉韧带疼痛受风寒着凉等原因引起的可以服用氯唑沙宗片，腰痛宁胶囊治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉。

问题分析：您好：上述的情况一般多见于消化不良所导致的表现主要是与饮食及生活习惯、个人体质等因素有关系意见建议：这种情况下建议你可以吃点乳酸菌素片及归脾丸等药物看先要是再不见好转的话就要到医院去检查看再者就是平时的话不要吃酸辣及刺激性食物、禁烟酒、多喝水及少吃油炸类食物、保持大便通畅等

指导意见：产后身材走形是常事，光泡脚不会有多大效果，重要的是锻炼加饮食