病情分析: 从你描述上来看,跟腰椎关系不大,一般的腰椎间盘突出会导致下肢麻木意见建议:没有腰部的疾病,单纯的是下肢麻木,考虑是坐姿不正确,你可以留意一下,这个麻木的姿势,以后再试试,就知道是不是坐姿的问题了,跟锻炼无关