根据您所说的状况,额头长小粒粒,考虑可能是内分泌引起的紊乱。建议您可以服用维生素e和维生素b来改善。建议您平时饮食要清淡,避免辛辣刺激性食物,避免高糖高油食物的过多摄入。
长痘痘的时候一定要避免,用手去拨挠,以免留下疤痕。