健康指导:对于经常头晕不适的情况,可以经常按摩自己的头部和颈椎,可以调节自己的休息情况,可以有一定的作用起到i改善头晕不适的情况的作用,同时可以调节自己的运动情况,补充一些维生素类的食物,可以改善头晕不适的情况的作用