奶水的分泌量不会一直处于不变的状态,随着孩子需要的变化,奶水的浓度也会慢慢增大。早期的奶水没有后期奶水颜色白,也没有后期奶水浓度大。
产后要增加营养,促进乳汁的分泌可以选择富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜;若是为了钙的补给,最好多吃些带骨的小鱼,如仔鱼,多吃些芝麻、豆腐等,用油以植物油较为理想。