你好,清水奶会营养不良的,喝鲫鱼豆腐汤下奶,做法是:洗好的鲫鱼放入锅里,用油把鱼两面稍稍煎一下,然后放姜丝少许葱白几断,然后加入开水淹过鱼,盖上锅盖,开了之后放入一块豆腐,再煮一会儿,看鱼熟透了就可以了。