问题分析:你好,这个主要跟你的的环境有关,有什么事情就算天塌下来都有办法解决的,所以不必烦恼那么多,何必跟自己过不去呢?
意见建议:每天晚上要睡觉之前建议可以听些轻音乐,缓解心情提高睡眠质量,还可以喝杯牛奶,这样也不错的。