您好,准妈妈都希望自己的宝宝没有胎记,那么你若准备怀孕,前三个月,就应该开始注意饮食习惯,尽量减少食用被污染的食物、蔬菜等有损于卵子、精子发育的有害食物,只有这样才可能有效的避免人体基因的变异、婴儿胎记以及其它疾病的发生。