病情分析: 你可以做的锻炼有:手指的屈伸,也就是握拳和伸开,腕关节的屈伸和环绕,做屈伸活动时,每向一个方向用力,要感觉到疼痛,并在此状态下坚持半分钟以上,可重复做,每天分多组进行,至少每天早、中、晚和睡前四次,每次一小时以上。
注重质量不要数量!活动前如用热水浸泡伤手十五分钟,效果会更好。注意防止烫伤。活动后肢体应该会变肿,这是正常现象意见建议:可以做的锻炼有:手指的屈伸,也就是握拳和伸开,腕关节的屈伸和环绕,要求和注意事项如上