您好!腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症.指导意见目前您这样的情况建议您可以去当地中医内科做一些针灸,推拿等治疗.平时注意休息,避免过劳累,适当运动,保持心情舒畅;
饮食上忌辛辣刺激,油煎油炸等食物.祝您早日康复!