问题分析:那你所描述的这些现象 很明显是由于局部受寒受凉导致的 急性腰肌损伤 或者是急性软组织炎症。目前来说首先需要休息。
意见建议:局部热敷 可以使用艾叶 红花煎水之后局部热敷 同时口服芬必得 氯唑沙宗 也可以口服云南白药胶囊 活血止痛胶囊。