长“痘痘”首先要考虑,你是不是油性肤质。如果是的话,平时生活要注意少吃油腻,上火的食物,会慢慢改善的。指导意见养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律。